Bet kokio amžiaus vyras nori išlikti aukščiausiame intymiuose reikaluose. Kad jam pasisektų, reikia ne tik dažniau mylėtis ar vartoti specialius vaistus, bet ir teisingai maitintis. Kokie produktai potencijai bus naudingiausi, galite sužinoti iš šio straipsnio.
Austrės nuo priešlaikinės ejakuliacijos
Tai turbūt populiariausias produktas, didinantis potenciją. Manoma, kad Casanova kasdien suvalgydavo po 60 vienetų šių jūros gėrybių. Ir jis, kaip žinote, beveik visą gyvenimą išsiskyrė ypatingu išradingumu meilės reikaluose. Šiuolaikiniai vyrai turėtų pasekti jo pavyzdžiu, jei nori ilgai išlikti sveiki. Tačiau austres jiems reikia vartoti saikingai. Ir, beje, ne tik potencijai didinti, bet ir priešlaikinės ejakuliacijos prevencijai.
Plekšnė padidina vyriško organo „našumą".
Plekšnių mėsa garsėja ir savo skoniu, ir nauda sveikatai. Jame yra daug įvairių vitaminų, cinko, nepakeičiamų amino rūgščių ir kitų svarbių mikroelementų. Gerai įsisavinamas organizme, didina atsparumą stresui ir imunitetą. Aktyviai veikia vyriško organo „gyvybingumą". Prieš naudojant šį produktą terapiniais ir profilaktiniais tikslais, jis turi būti išgarintas, kad būtų stiprus.
Skumbrė skatina libido
Dar viena žuvis, garsėjanti savo naudingumu žmogaus organizmui. Bet jūs galite jį naudoti tik virtą arba keptą. Tik tokiu būdu jis gali išlaikyti savo sudėtyje tokias svarbias medžiagas kaip omega-6 ir omega-3 rūgštys, fosforas ir jodas. Verta paminėti, kad skumbrės valgymas taip pat gali padėti pagerinti libido ir spermatogenezę.
Ropė gerina spermatogenezę
Šis potencijos produktas yra naudingas vyrų sveikatai dėl savo turtingos sudėties, į kurią įeina: vitaminai C, B ir A, nikotino rūgštis, įvairūs mikroelementai. Jis gali būti naudojamas vėžio profilaktikai, spermatogenezės ir lytinio potraukio gerinimui, kraujotakos normalizavimui. Taip pat kaip anestetikas, žaizdas gydantis ir tonikas. Ropes galite virti įvairiai, bet geriau iš jų gaminti salotas.
Riešutai didina erekcijos funkciją
Kasdien vartojant riešutus, ypač kartu su medumi, pagerėja erekcijos funkcija, gerėja kraujotaka, plečiasi kraujagyslės, stiprinama imuninė sistema. Kaip geriausias produktas potencijai, kiekvienas vyras į savo racioną turėtų įtraukti: migdolus, anakardžius, lazdyno riešutus, žemės riešutus, graikinius riešutus. Nebūtinai tokia forma, kokia jie parduodami. Iš jų galite gaminti salotas ar lengvus troškinius.
Daržovės padidina lytinį potraukį
Produktai, didinantys vyrų potenciją, yra baltieji kopūstai, cukrinės morkos, burokėliai, svogūnai, įprasti česnakai ir ridikai. Šios daržovės, patekusios į organizmą, jį stiprina, didina imuninį atsaką, gerina virškinamojo trakto veiklą, pripildo organizmą naudingų vitaminų ir mikroelementų. Jie labai gerai pasisavinami, didina libido, didina seksualinį potraukį. Gydymo ir profilaktikos tikslais galite naudoti tiek viršutinę daržovių dalį, tiek požeminę.
Mėsa gerina spermos kokybę
Atsakant į klausimą, kokie maisto produktai didina potenciją, nepamirškite liesos raudonos mėsos ir jos mitybos rūšių. Vyrams į racioną rekomenduojama įtraukti triušienos, jautienos, arklienos, vištienos, kalakutienos ir putpelių. Tokia mėsa gerina spermos kokybę, padeda reguliuoti hormonų išsiskyrimą ir prisotinti ląsteles deguonimi. Geriau vartoti troškintą arba virtą.
Jūros gėrybėse yra afrodiziakų
Be jau straipsnyje minėtų austrių ir plekšnių, vyrams pravartu naudoti jūros dovanotus produktus potencijai gerinti. Visų pirma, į savo racioną turėtų būti įtrauktos krevetės, omarai, ikrai (juodieji ir raudonieji), žuvų taukai. Šiose jūros gėrybėse gausu maistinių medžiagų. Juose yra riebalų rūgščių, seleno, įvairių mikroelementų, įskaitant fosforą ir kalcį, mineralus. Be to, jie yra afrodiziakų skaičiaus čempionai. Jūros gėrybes reikia virti greitai ir trumpai. Tai leis jiems išsaugoti visą vertingų medžiagų rinkinį. Geriau valgyti keptą arba virtą.
Kava ir šokoladas neša laimę ir malonumą
Feniletilaminas ir kofeinas, esantys šiuose vyrišką potenciją skatinančiuose produktuose, savo poveikiu yra panašūs į dopaminą ir serotoniną. Jie sugeba suaktyvinti tų smegenų centrų darbą, kurie atsakingi už laimės ir malonumo jausmą. Taip pat prisideda prie bendro kūno tonuso ir vyro libido padidėjimo. Tačiau jums nereikia pasinerti su šokoladu ir kava! Daugelio gydytojų teigimu, per dieną galima suvartoti ne daugiau kaip 40 gramų natūralaus šokolado ir 1 puodelį kavos.
Uogos ir vaisiai leidžia išlikti „milžinu"
Vaisiai ir uogos turi būti įtraukti į vyro, kuris nori išlikti milžinu meilės reikaluose, racioną. Geriausią poveikį organizmui gali turėti obuoliai, bananai, avokadai ir braškės. Juose yra specialių mikroelementų, kurie gerina visų organų kraujotaką. Bananai taip pat gali užtikrinti stabilią erekciją ir pailginti lytinių santykių trukmę. O braškių sudėtyje yra cinko, kuris organizme dalyvauja testosterono sintezėje. Taip pat vyrui bus naudinga valgyti vynuoges, avietes, mangus.
Salierai
Kitas produktas, skirtas padidinti potenciją – salierai. Daugelis gydytojų jį vadina nebent populiarių piliulių analogu ir rekomenduoja jas vartoti esant lytinio potraukio sutrikimams, erekcijos disfunkcijai ir Urogenitalinės sistemos infekcijoms. Taip pat prostatito profilaktikai. Medicininiais tikslais galite naudoti šio augalo šaknis ir stiebus.
Medus seksualinėms funkcijoms normalizuoti
Medus teigiamai veikia žmogaus organizmą. Tai padeda pagerinti reprodukcinės sistemos veiklą, normalizuoti lytinę funkciją, pagerinti spermos kokybę ir padidinti spermatozoidų išgyvenamumą. Padeda užkirsti kelią impotencijos vystymuisi. Todėl jį rekomenduojama naudoti visiems be išimties vyrams. Norint pasiekti geriausią efektą, medų reikia vartoti su graikiniais riešutais. Norint sukurti vaistą, reikia sumaišyti 150 gramų susmulkintų riešutų ir 1 valg. šaukštą medaus, įdėti į šaldytuvą. Suvalgyti 1 valg. šaukštą tris kartus per dieną 2-3 minutes prieš valgį.
Prieskoniai ir prieskoniai skatina kraujotaką
Mokslininkai jau seniai įrodė, kad rytietiškais prieskoniais pagardinti patiekalai teigiamai veikia vyro libido. Geriausi yra: kardamonas, raudonieji ir juodieji malti pipirai, ženšenis, imbieras. Jie prisideda prie gero kraujo tekėjimo į tinkamas vyro kūno „vietas". Ir, be to, žymiai pagerina nuotaiką.
Gėrimai potencijai padidinti
Žalioji ir raudonoji arbata taip pat padidina vyrų potenciją. Pirmajame yra daug cinko, kuris prisideda prie testosterono gamybos, o antrajame – specialių amino rūgščių, reguliuojančių lytinę funkciją ir medžiagų apykaitą. Tačiau žaliąją arbatą geriau gerti šviežiai užplikytą, iškart po valgio, o raudonąją – karštą, vėlyvą popietę. Tuomet šie gėrimai veiksmingiau veiks organizmą. Vyrų sveikatai stiprinti galima gerti ir juodąją arbatą, tačiau į ją verta įberti serbentų lapų, erškėtuogių ar jonažolių.
Vyrams citrinos sultys taip pat labai naudingos. Jo reikėtų dėti į bet kokius gėrimus, kad pagreitėtų medžiagų apykaita ir medžiagų apykaitos procesai organizme. Netgi iš 2 putpelių kiaušinių, 2 arbatinių šaukštelių medaus ir sulčių, išspaustų iš pusės citrinos, galite pasigaminti specialų kokteilį. Kitas sveikas gėrimas yra pagamintas iš morkų ir beržų sulos mišinio. Norėdami gauti geriausius rezultatus, turėtumėte gerti kiekvieną dieną (vieną stiklinę).
Vyro seksualinės galimybės taip pat gali padidinti baltymų kokteilius, kiaulpienių nuovirą, juodųjų ridikų sultis. Geras rezultatas rodomas naudojant įprastą džiovintų vaisių kompotą. Norėdami jį paruošti, turėtumėte paimti abrikosus, džiovintas slyvas ir figas, išvirti puode, įpilant porą šaukštų cukraus. Supilkite gėrimą į stiklinę ir įpilkite medaus. Gerti po 2 stiklines per dieną ar daugiau.
Kiti naudingi produktai
Potencijai skirtų produktų sąraše taip pat gali būti moliūgų sėklos, imbiero šaknis, nerafinuotas augalinis aliejus, graikinių riešutų aliejus, petražolės, šparagai, pastarnokai ir ženšenis. Naudinga į racioną įtraukti sėmenų arba sojų aliejaus (geriau kaip salotų padažą), kupranugario skrandį (arba šliužo fermentą), ryklio ar erškėčio mėsą, putpelių kiaušinius, bičių duoną, arbūzą, avokadą, granatą, džiovintas datules, kumisą. vyras. Taip pat visi pieno produktai, išskyrus grietinę. Jį galima suvartoti iki 2 valg. šaukštai per dieną, ne daugiau.
Produktai draudžiami esant potencijos problemoms
Kad nesusirgtų impotencija, vyras iš raciono turėtų pašalinti pusgaminius, energetinius gėrimus, sodą, rūkytą šoninę ir mėsą, džiovintą žuvį, sūdytus žemės riešutus ir krekerius, traškučius, rūkytas dešreles, alkoholį ir kitus kenksmingus produktus. Tačiau labai pageidautina atsisakyti greito maisto ir rūkymo. Balta duona, saldumynai, sotūs pyragaičiai, marinuoti agurkai, bulvės, makaronai ir ryžiai gali būti vartojami tik nedideliais kiekiais.
Užsirašyti!
Kad niekada nežinotumėte apie potencijos problemas, jums nereikia pirkti tų tariamai stebuklingų priemonių, kurios dažnai reklamuojamos internete ir per televiziją. Pakanka stebėti savo mitybą ir tinkamai maitintis. Be to, labai pageidautina kuo labiau sumažinti alkoholinių gėrimų vartojimą ir mesti rūkyti. Jei vis dar turite problemų, nedvejodami kreipkitės į seksologą ar endokrinologą. Šie gydytojai jums tikrai padės. Rūpinkitės savo vyriška galia, būkite sveiki!